När jag inte längre är med – förberedelser inför framtiden
Studiecirkeln är ett sätt för föräldrar att närma sig frågan om framtiden och att få samtala med andra i liknande situation. Materialet ger också kunskap och information som kan bidra till ökad trygghet inför en oviss framtid.
Alla kan surfa – lär dig surfa på mobil och surfplatta
Studiematerialet Alla kan surfa är medvetet utformat på ett grundläggande, strukturerat och enkelt sätt och är tänkt att användas i en studiecirkel. Studiematerialet har tagits fram i samarbete mellan Demensförbundet, Studieförbundet Vuxenskolan och Myndigheten för delaktighet.
Fokus på mig – Vuxensyskon
Är du syskon till någon med långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning? Skulle du 
vilja dela
dina erfarenheter och frågor med någon? Vuxensyskon är ett treårigt projekt där Anhörigas Riksförbund ingår som samarbetspartner, drivs av Bräcke diakoni och är möjligt tack vare medel från Arvsfonden.
Samtalsmaterialet finns här. Klicka på omslaget till höger, så kommer det upp i ett separat fönster.
Anhörigcirkel
Detta samtalsmaterialet är framtaget av Röda Korset www.rodakorset.se
Var femte vuxen svensk vårdar, hjälper eller stödjer regelbundet en närstående. Anhörigcirkeln
erbjuder möjlighet att få mer kunskap om dina rättigheter som anhörig och hur du kan tackla de
praktiska frågor du ställs inför. Fokus är inställt på anhörigas livssituation, rollen som anhörig och vilket stöd och hjälp som finns att få.
Anhörigcirkeln är en sluten samtalsgrupp som träffas tillsammans med ledare.
Gruppen utgår från deltagarnas behov och fokuserar på hur det är att vara anhörig och inte på orsaken till varför man vårdar. Här kan du uttrycka dina tankar, lätta på trycket och dela glädje och sorg.
Samtalsmaterialet och mer information om cirkelns utformande finns här. Klicka på omslaget till höger, så kommer det upp i ett separat fönster.
Trialog – Du är inte ensam; en vägledning till dig som stöttar någon med psykisk ohälsa
Trialogs målsättning är att utveckla metoder som underlättar samspel mellan profession, den som själv har en psykisk ohälsa och anhöriga. Här finner du en vägledning som innehåller grundläggande information och en studiecirkel som riktar sig till dig som är anhörig. Ett sätt att förbättra samspelet är att rusta sig med kunskap och ta hjälp av andra som befinner sig i liknande situation.
Vägledningen ”Du är inte ensam” utgår från den samlade erfarenhet som framkommit i fokusgrupper som ägde rum i projektets början. Innehållet svarar på de frågor som var mest angelägna för deltagarna.
Detta material är framtaget av Bräcke Diakoni Projekt Trialog.
Klicka på bilderna här för att ta del av dokumenten som kan hjälpa dig som stöttar någon med psykisk ohälsa: Den brandgula för vägledning/information och den gröna för studiecirkelmaterial.
Du kan även ta del av slutseminariet av detta projekt där vår egen Mailis Lundgren är med som Anhörigas Riksförbunds representant: Slutseminarie
Överlevnadstips för anhöriga
Överlevnadstips för anhöriga är ett material som syftar till att ge dig som är anhörig tips för
att du skall må så bra som möjligt. Materialet består av fyra temafilmer samt fyra filmer om
anhörigskap som finns att ladda ner här >>
En studiecirkel är en grupp personer som träffas regelbundet under en tid för att lära sig
mer inom ett visst område. Förslag på hur ni kan lägga upp en studiecirkel finns tillsammans
med materialet.
Temafilmer:
– Vara rädd om dig själv
– Ta emot hjälp
– Planera i förväg
– Dela dina känslor med andra
Filmer om anhörigskap:
– Filmen om Jessica
– Filmen om Solveig
– Filmen om Sarah
– Filmen om Leif
Mer information hittar du här >>
Har du frågor ring 070-155 70 60 eller maila till info@anhorigasriksforbund.se.
Filmerna är framtagna med stöd från Postkodstiftelsen och fria för alla att använda.
Uppdrag Anhörig
Lyssna, läs – berätta! är en studiecirkel för dig som är anhörig
Anhörigskapet innebär att du har en närstående som, på grund av sjukdom eller
funktionsvariation, behöver hjälp för att klara sin vardag. På vilket sätt är du
anhörig och hur påverkar anhörigskapet din vardag? Du får nu träffa andra i en
liknande situation som din, att dela viktiga erfarenheter och frågor med – under trygg
ledning, i en kravlös och öppen anda med tystnadslöfte. Kanske vill du även prova på
att skriva om dina erfarenheter?
På Anhörigas Riksförbund vet vi att många som är anhöriga har en önskan att få lyssna
till och dela erfarenheter med andra anhöriga. Med utgångspunkt i boken Uppdrag
Anhörig, bestående av anhörigas egna litterära berättelser, reflekterar vi och samtalar
i studiecirkelns form. Vi startar i texterna och kopplar över till egna upplevelser kring
hur det är att vara anhörig – för dig, för mig, för alla i gruppen som vill berätta. Det
sker muntligt och, för den som så önskar, även genom att skriva egna reflektioner och
berättelser. Det sker på plats i gruppen när vi träffas. Och det finns alltid en möjlighet
att vara tyst och ”passa” en eller flera uppgifter. Den som vill kan även skriva hemma på
egen hand mellan träffarna, se nedan för deltagar- och handledarmaterial.
Deltagarmaterial >> Handledarmaterial >>
Stärka den psykiska hälsan hos anhöriga
Under 2021 samarbetade Anhörigas Riksförbund och Svenska Röda Korset i ett projekt för att stärka anhörigas psykiska hälsa. Syftet med samarbetet vara att sammanställa tips, råd och stöd för att stärka anhörigas psykiska hälsa. Projektet gjordes möjligt med medel från Socialstyrelsen.
Sammanställning är ett resultat från två likvärdiga workshops som anordnades för att ta fram underlag med tips och råd om hur anhörigas psykiska hälsa kan stärkas. Workshoparna anordnades vid två tillfällen och vände sig till medlemmar i Anhörigas Riksförbund, frivilliga från Svenska Röda Korset, andra organisationer, andra anhöriga samt tjänstepersoner från kommunernas anhörigstöd runt om i landet.
Workshoparna utgick från en av de fyra kortfilmer som Anhörigas Riksförbund och Svenska Röda Korset har tagit fram under 2019. Sammanställningen innehåller också ett material med förslag på upplägg för studiecirkel för att stärka anhörigas psykiska hälsa.
Klicka på respektive länk eller bild för att se filmerna och läsa sammanställningen i PDF-format.
Filmer om anhörigskap:
– Filmen om Leif – Filmen om Solveig – Filmen om Sarah – Filmen om Jessica
Trygghet Ur Stöd (TrUSt)
Bräcke projekt TrUSt vill stärka personer med psykisk ohälsa eller NPF i sitt föräldraskap. I samarbete med föräldrar med egen erfarenhet har projektet tagit fram studiecirkeln Trygghet Ur Stöd.
Ett riktat föräldraskapsstöd
Många föräldrar med psykisk ohälsa eller NPF upplever att det generella föräldrastöd
som finns inte täcker deras frågor och behov. De har ofta högre krav på sig själva och lever ofta med mindre energi. Det är något som kan vara svårt att få ihop och kräver planering och kunskap om när det är viktigt att ta hjälp från andra. Många vill också ha mer kunskap om hur de kan prata med sina barn om sin situation.
Nu finns studiematerialet att beställa från Bräcke Diakoni. Klicka här för att komma till beställningsformuläret >>
Anhörig i nöd och lust – Vem stödjer den som stödjer
I nöd och lust är ett treårigt arvsfondsprojekt där Bräcke dia
koni utvecklar ett unikt stöd för äldre anhöriga som vårdar sin partner i det gemensamma hemmet. Tack vare medel från Allmänna arvsfonden kan vi tillsammans med anhöriga över 65 år ta fram nya metoder och informationsmaterial som ska stärka anhöriga och underlätta liv och vardag.
Kika på studiecirkelmaterial här nedanför (nedladdningsbart och lämpar sig för utskrift):
I nöd och lust – Folder beröring
Reflektionsmaterial – personalgrupp
Mitt nätverk
Infoblad – Oxytocin och beröring
Från anhörig till anhörig – i nöd och lust
Inspelning från konferensen ”Anhörig i nöd och lust”, 30 mars 2023
Stort utbud runt om i hela landet.
En annan av våra samarbetspartners är Studieförbundet Vuxenskolan och de har många relevanta studiecirklar för anhöriga och närstående. Kika gärna in på SV.se för att se deras utbud i din region och/eller kommun.
Vi vill specifikt lyfta SV:s cirklar inom IT- och internetkunskap och dessa hittar hittar du här >> 
